A IMPORTÂNCIA DE ADOTAR UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!

EDUCANDO PARA UMA VIDA MAIS EQUILIBRADA

O QUE FAZEMOS TODOS OS DIAS: TRABALHAMOS, CORREMOS, ESTUDAMOS, BRINCAMOS, ANDAMOS DE BICICLETA, CAMINHAMOS, CUIDAMOS DE NOSSOS FILHOS, TRABALHAMOS E VIVEMOS FELIZES, COM ESTRESSE, OU NERVOSOS, PREOCUPADOS.

FAZENDO UM POUCO DE TUDO ISSO, VOCÊ GASTA MUITAS ENERGIAS.

COMO RECUPERAR

VOCÊ RECUPERA TODA ENERGIA COMENDO CORRETAMENTE...

E COMER CORRETAMENTE NÃO SIGNIFICA COMER MUITO, SIGNIFICA COMER DE TUDO UM POUCO, PARA QUE SUA ALIMENTAÇÃO SEJA EQUILIBRADA, VARIADA, RICA EM VITAMINAS, NUTRIENTES NECESSÁRIOS PARA VOCÊ VIVER SAUDÁVEL.

COM A CALU CESTA SAUDÁVEL VOCÊ VAI APRENDER MAIS E COMO SER SAUDÁVEL... ESCOLHENDO BEM OS ALIMENTOS.

POIS OS ALIMENTOS CONTÊM NUTRIENTES DIVERSOS, COMO: PROTEÍNAS, CARBOIDRATOS, GORDURAS, VITAMINAS E SAIS MINERAIS, SÃO NOMES QUE VOCE JÁ OUVIU MUITAS VEZES .SÃO SUBSTÂNCIAS QUE , JUNTAMENTE COM A ÁGUA , ESTÃO PRESENTES NOS ALIMENTOS E DESEMPENHAM DIFERENTES FUNÇÕES EM NOSSO ORGANISMO.

AS PROTEÍNAS E OS SAIS MINERAIS SÃO RESPONSÁVEIS PELA CONSTRUÇÃO E RENOVAÇÃO DOS TECIDOS, COMO A PELE, OS MÚSCULOS E OS NERVOS; OS CARBOIDRATOS E AS GORDURAS FORNECEM A ENERGIA NECESSÁRIA PARA NOSSA LOCOMOÇÃO E REPRODUÇÃO; E AS VITAMINAS SÃO RESPONSÁVEIS PELA REGULAGEM DO FUNCIONAMENTO DE DIFERENTES ÓRGÃOS DO CORPO HUMANO.

ALÉM DESSES NUTRIENTES, OUTRA SUBSTÂNCIA DE GRANDE IMPORTÂNCIA PARA O SER VIVO É A AGUA.É IMPORTANTE QUE NOSSA ALIMENTAÇÃO DIÁRIA POSSUA QUANTIDADES ADEQUADAS DE ÁGUA E DE NUTRIENTES PARA QUE O NOSSO ORGANISMO FUNCIONE BEM.ALIMENTOS VARIADOS EM PORÇÕES CORRETAS DEVEM FAZER PARTE DE UMA DIETA SAUDÁVEL.

NUTRICIONISTA
JUDITE IARA LAMBERTI
CRN 1847